Ott Kiivikase toitumissoovitused "Huvitaja" saadetes

Toidurubriigis kell 11.10 selgitab kulturist ja toitumisnõustaja Ott Kiivikas 14.-18. jaanuarini:

• esmaspäeval harrastja sportlase toitumise üldisi põhimõtteid ja toitumiskava vajalikkust;
• teisipäeval kaalu langetamise reegleid;
• kolmapäeval lihasmassi kasvatamiseks mõeldud toitumiskava ülesehitust;
• neljapäeval toidulisandite, eeskätt valku ja süsivesikuid sisaldavate toodete kasutamisvõimalusi;
• reedel millal tarvitada rasvapõletusjooke, energiarikkaid spordijooke või vett.